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益母草蜂蜜的功效与作用有哪些?益母草蜂蜜的禁忌是什么?[图]

2019-10-12 来源:小说阅读网-爱阅读

益母草蜂蜜是一种较为常见的饮品,适当饮用可以为人体带来不少的好处,但是也有许多要注意的内容,那么益母草蜂蜜的功效与作用有哪些?益母草蜂蜜的禁忌是什么?益母草蜂蜜的营养价值极高,但是禁忌也有很多,下面就来详细了解具体内容吧。

1、活血化瘀

益母草蜂蜜和益母草一样,具有一定的活血化瘀的作用,并且也适合女性食用,尤其是在经期前后食用,能调节月经,避免月经不调。同时对瘀伤等有一定的治疗效果。

2、润肺止咳

益母草蜂蜜可以润肺,止咳,祛痰,在配以雪梨,甘草,桔梗,麦冬等一起熬汁饮用,效果更加,适合在秋冬季节,空气干燥时期食用。

3、清热去火

益母草蜂蜜的主要是有益母草花粉提炼而来,属于寒性的食物,对体内热气过旺引起的上火症状很好的治疗效果,能起到清热去火的功效。

4、润肠通便

益母草蜂蜜性寒,具有一定的致泻作用,并且还能刺激胃酸的分泌,尤其适合中老年人和孕妇食用,缓解便秘。清除宿便。

5、解酒

益母草蜂蜜中含有大量的果糖成分,在酒后食用可促进酒精的分解代谢,对于缓解酒醉,有很好的作用,并且酒后食用蜂蜜还能预防酒后头痛。

6、杀菌消炎

益母草蜂蜜中含有大量的葡糖糖转化酶,具有一定的氧化性,能促使葡萄糖转化为过氧化氢,并且蜂蜜中还含有很多植物酸,具有广谱抗菌作用,在外伤上涂抹蜂蜜有很好的杀菌消炎,促进伤口愈合的作用。

7、缓解疲劳

益母草蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,这些成分很容易被消化吸收,在食用之后能很快的被人体利用,尤其是在两餐之间,能量消耗殆尽,大脑处于疲乏状态,饮用益母草蜂蜜泡水能缓解疲劳。

8、蜂蜜禁忌需知

1、睡前喝蜂蜜水,小心长胖又蛀牙

晚上睡前喝白开水,可以让身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你悄悄长胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿,因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

2、把蜂蜜作为清晨第一杯水,不利健康

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既润肠通便又下火。但其实,这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,新物质与废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

3、高温冲饮蜂蜜损营养

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

实验证明:把蜂蜜加热到67℃时,时间稍长,就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解,色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。

4、过量食用引发糖尿病+龋齿

正常成年人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精细,成品粘稠,所以有很大的致龋力。因此,黏糊糊的蜂蜜,对牙齿来说并没有什么好处。

5、空腹喝蜂蜜水,易致胃溃疡

蜂蜜属于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。

长期空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。

6、饭后马上喝蜂蜜水不利消化

饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨胀,对胃部造成更大压力。

长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。

7、用金属杯子冲蜂蜜水营养遭破坏

蜂蜜呈酸性,保存或者冲泡时,最好不要使用金属容器,以免发生化学反应。

因为蜂蜜是带有弱酸性的液体,与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏。

如有人吃了这样的蜂蜜,就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。

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